El dolor en la cara lateral de la cadera es un motivo frecuente de consulta tanto en traumatología como en fisioterapia. Muchas veces se diagnostica como trocanteritis o bursitis trocantérea, un proceso inflamatorio en la bursa que recubre el trocánter mayor del fémur.
El paciente suele describir un dolor que empeora al dormir de lado, al subir escaleras o tras caminar largos periodos. El problema es que, a pesar de reposo, antiinflamatorios e incluso infiltraciones, el dolor persiste durante meses o años.
¿Por qué la trocanteritis se vuelve crónica? La respuesta que damos en Fiit Concept es clara: porque en muchos casos no se está tratando la causa real, que puede encontrarse más allá de la cadera, en el sistema visceral.
¿Qué es exactamente la trocanteritis?
La trocanteritis es la inflamación de la bursa trocantérea, una bolsa serosa situada en la parte externa de la cadera cuya función es reducir la fricción entre los músculos glúteos y el fémur. Cuando esta bursa se inflama, aparece dolor en la zona lateral de la cadera que puede irradiar hacia el muslo.
En la medicina convencional, la trocanteritis se considera una lesión mecánica causada por sobrecarga o microtraumatismos repetitivos. Sin embargo, en la práctica clínica vemos que el dolor no siempre responde a este patrón.
¿Cuáles son las causas clásicas de la trocanteritis?
La medicina convencional suele atribuir el dolor trocantéreo a:
- Exceso de actividad física o deportes de impacto.
- Traumatismos directos sobre la cadera.
- Descompensaciones posturales que generan fricción en la zona.
- Problemas de alineación en rodilla o pie que alteran la marcha.
- Sobrepeso que aumenta la presión sobre la articulación.
Estos factores son ciertos, pero no explican por qué algunos pacientes continúan con dolor a pesar de reposar, perder peso o recibir fisioterapia local.
¿Por qué la trocanteritis puede tener un origen visceral?
En la fisioterapia integrativa, sabemos que los órganos internos pueden generar dolores reflejos musculoesqueléticos. El hígado y la vesícula biliar, por ejemplo, tienen una relación directa con la zona lateral de la cadera y el muslo.
Cuando estos órganos se encuentran sobrecargados (por alimentación inadecuada, estrés, consumo de alcohol, medicamentos o emociones reprimidas), generan un reflejo de tensión en los músculos glúteos y en la fascia lata. Esa tensión mantenida aumenta la fricción sobre la bursa, provocando inflamación y dolor.
En otras palabras: tu cadera duele porque tu hígado está gritando.
¿Cómo reconocer si tu dolor de cadera tiene origen visceral?
Algunas pistas muy claras son:
- Dolor que aparece sin un esfuerzo físico evidente.
- Dolor que empeora tras comidas copiosas, alcohol o café.
- Dolor lateral de cadera acompañado de molestias digestivas (pesadez, acidez, gases).
- Trocanteritis crónica que no mejora con fisioterapia ni infiltraciones.
- Dolor que se intensifica en periodos de estrés o tensión emocional.
¿Por qué el tratamiento convencional de la trocanteritis fracasa a menudo?
El tratamiento médico habitual incluye antiinflamatorios, fisioterapia local, infiltraciones de corticoides e incluso cirugía en casos extremos. Estas medidas alivian el dolor momentáneamente, pero no corrigen la causa visceral.
Lo mismo ocurre con la fisioterapia convencional, que se centra en masajes, estiramientos y ejercicios para glúteos y cadera. Son necesarios, pero insuficientes cuando la bursa está inflamada por un reflejo visceral.
¿Cómo trata Fiit Concept la trocanteritis de forma integrativa?
En Fiit Concept abordamos la trocanteritis desde un enfoque más amplio que incluye:
- Terapia manual en la cadera para reducir la tensión muscular local.
- Tratamiento visceral del hígado y la vesícula biliar mediante automasajes abdominales, ejercicios diafragmáticos y fitoterapia.
- Consejos nutricionales para descargar el hígado y reducir la inflamación sistémica.
- Gestión emocional, porque la ira contenida y el estrés crónico están estrechamente relacionados con el hígado.
Descubre más en nuestro programa de tratamiento para trocanteritis en Fiit Concept, donde aplicamos esta metodología paso a paso para obtener resultados duraderos.
¿Qué plantas medicinales ayudan en la trocanteritis?
La fitoterapia es una herramienta fundamental en este tipo de dolores. El cardo mariano ayuda a depurar el hígado, el boldo estimula la vesícula biliar, y el harpagofito junto con la cúrcuma ofrecen un potente efecto antiinflamatorio natural.
¿Qué alimentación favorece la recuperación del dolor de cadera?
Para reducir la inflamación y mejorar la función hepática es clave evitar alcohol, café en exceso, fritos y ultraprocesados. Una dieta rica en verduras, frutas frescas, pescado azul y cereales integrales aporta los nutrientes necesarios para que tanto el hígado como la musculatura funcionen correctamente.
Además, conviene hacer cenas ligeras y beber suficiente agua durante el día.
¿Qué ejercicios son útiles en la trocanteritis?
Los ejercicios de fortalecimiento de glúteos y core, así como los estiramientos de la fascia lata y del piriforme, son esenciales para descargar la cadera. Sin embargo, en Fiit Concept los combinamos con respiración diafragmática y ejercicios de movilidad abdominal, que reducen la tensión visceral que mantiene la inflamación.
¿Qué papel juegan las emociones en el dolor de cadera?
El hígado es un órgano muy sensible a las emociones, especialmente a la rabia contenida y a la frustración. Cuando estas emociones no se expresan, se somatizan en forma de tensión muscular en la zona lateral del cuerpo, incluyendo la cadera.
De ahí que muchas personas noten que su dolor de cadera empeora en periodos de estrés laboral o conflictos emocionales.
Conclusión: tu cadera habla el idioma de tu hígado
La trocanteritis crónica es un claro ejemplo de cómo un dolor musculoesquelético puede tener un origen visceral. Si solo tratas la bursa o la musculatura, el dolor seguirá volviendo.
En Fiit Concept entendemos que la cadera, el hígado y las emociones forman un triángulo inseparable. Por eso, nuestro enfoque integrativo consigue resultados duraderos donde otros tratamientos fracasan.
Si quieres liberarte del dolor de cadera de una vez por todas, conoce nuestro programa de tratamiento para trocanteritis en Fiit Concept y empieza a cuidar tu cuerpo desde la raíz.