La inflamación del hombro, especialmente cuando se trata de una tendinitis o tendinopatía del manguito rotador, es una dolencia cada vez más frecuente. El dolor, la limitación de movimiento y la recurrencia del problema incluso después de sesiones de fisioterapia convencional, llevan a muchas personas a buscar alternativas más eficaces y duraderas. En este contexto, la fitoterapia, es decir, el uso de plantas medicinales, se presenta como una herramienta natural, segura y poderosa para aliviar la inflamación y tratar las causas profundas de esta patología.
En Fiit Concept, nuestra metodología terapéutica se basa en una visión global del cuerpo, donde no solo abordamos los síntomas físicos, sino también los desequilibrios viscerales, emocionales y del estilo de vida que dan lugar a patologías como esta. Y dentro de esa visión, la fitoterapia juega un papel clave.
¿Por qué persiste la inflamación en el hombro?
En muchas ocasiones, el problema no está en el hombro en sí, sino en disfunciones viscerales que alteran el tono muscular, bloquean la circulación o mantienen activo un proceso inflamatorio. Las vísceras más implicadas en los problemas del hombro son:
- Hígado: muy afectado por el estrés, las toxinas y la mala alimentación. Su disfunción puede generar tensiones reflejas en cuello y hombro.
- Vesícula biliar: relacionada con conflictos de frustración, decisiones no tomadas o emociones acumuladas. Su mal funcionamiento genera desequilibrios musculares en el hombro derecho.
- Estómago y bazo-páncreas: cuando están alterados, especialmente en personas muy preocupadas o con digestión lenta, pueden afectar al hombro izquierdo.
Por eso, cuando solo se aplica hielo, antiinflamatorios o ejercicios locales, no se resuelve el origen real del problema. La inflamación puede remitir un tiempo, pero vuelve con facilidad.
El valor de las plantas medicinales en la fisioterapia integrativa
La fitoterapia, al ser parte central del enfoque de Fiit Concept, no se utiliza como un simple parche o “antiinflamatorio natural”. La utilizamos de forma estratégica para:
- Mejorar la función hepática y vesicular.
- Reducir la carga tóxica del organismo.
- Equilibrar el sistema nervioso autónomo.
- Regular procesos inflamatorios internos.
- Facilitar la digestión y la eliminación de residuos.
Esto permite que el cuerpo tenga mejores condiciones para autorregularse, lo que se traduce en una reducción sostenida de la inflamación y una mejora progresiva del dolor.
Principales plantas medicinales para tratar la tendinitis de hombro
A continuación, te presentamos algunas de las plantas más eficaces que utilizamos en nuestros programas para la tendinitis del manguito rotador, siempre adaptadas al perfil y al patrón de disfunción de cada persona:
1. Fumaria officinalis – La reguladora de la vesícula
Una de las más importantes en casos donde el origen del dolor de hombro está en la disfunción de la vesícula biliar, muy común en personas con emociones acumuladas como la frustración o la rabia contenida. Esta planta:
- Favorece el vaciado vesicular.
- Mejora los síntomas digestivos como náuseas o digestión lenta.
- Actúa sobre el sistema nervioso autónomo reduciendo el tono simpático excesivo.
2. Diente de león (Taraxacum officinale) – El gran depurador hepático
Excelente planta para eliminar toxinas acumuladas que afectan al hígado. Ideal en personas que sufren de pesadez digestiva, piel grasa o dolores interescapulares. Además:
- Mejora la eliminación de bilis.
- Ayuda a desinflamar tejidos a través de una depuración interna.
- Contribuye a un mejor tránsito intestinal.
3. Alcachofera (Cynara scolymus) – Amiga del hígado y la vesícula
Complementa el efecto del diente de león y la fumaria, siendo muy útil para personas con dietas cargadas de grasas, estrés acumulado o cansancio generalizado.
- Estimula la función hepática.
- Mejora la producción y flujo biliar.
- Es antioxidante y antiinflamatoria.
4. Espino blanco (Crataegus oxyacantha) – Para el corazón y la calma
En casos donde el origen del problema está muy relacionado con el sistema nervioso o con un componente emocional fuerte, como ansiedad, insomnio o crispación. El espino blanco:
- Regula el sistema nervioso.
- Disminuye la hiperreactividad muscular.
- Favorece el descanso y la recuperación.
5. Pasiflora (Passiflora incarnata) – Para liberar tensiones emocionales
Muy útil cuando la inflamación del hombro tiene una base de estrés mal gestionado o problemas emocionales acumulados. La pasiflora:
- Relaja el sistema nervioso central.
- Facilita el sueño profundo.
- Mejora el tono muscular al disminuir la tensión neurovegetativa.
6. Cúrcuma (Curcuma longa) – Antiiflamatorio natural
En su forma concentrada y combinada con pimienta negra (para facilitar su absorción), es una de las plantas más potentes para reducir la inflamación local y sistémica. Además:
- Mejora la circulación.
- Es hepatoprotectora.
- Reduce el dolor articular y tendinoso.
Cómo usar estas plantas: la importancia del enfoque individualizado
En Fiit Concept, no recomendamos tomar plantas sin más, como si fueran simples analgésicos naturales. El verdadero potencial de la fitoterapia se alcanza cuando:
- Se personaliza la combinación de plantas según la disfunción visceral predominante.
- Se dosifican correctamente en función de la intensidad de los síntomas.
- Se integran en un tratamiento global que incluya cambios en la dieta, en la gestión del estrés y ejercicio terapéutico.
Por ejemplo, en una persona con inflamación de hombro derecho, dolor interescapular, digestión pesada y tendencia al enfado, podríamos recomendar una mezcla de fumaria, alcachofera y pasiflora. En cambio, si hay más agotamiento, insomnio y dolor bilateral, optaríamos por espino blanco, cúrcuma y diente de león.
¿Y si ya estás tomando antiinflamatorios?
Uno de los grandes errores es combinar sin criterio plantas y fármacos, o usar las plantas solo como sustituto de estos últimos. La ventaja de la fitoterapia, bien orientada, es que actúa en profundidad, sin efectos secundarios importantes, y permite que tu cuerpo active su propia capacidad de regulación.
En nuestro programa online, te enseñamos cómo y cuándo dejar la medicación convencional, si es posible, y con qué alternativas naturales puedes apoyarte en cada fase del tratamiento.
La fitoterapia dentro de nuestro programa para la tendinopatía de hombro
En Fiit Concept, hemos desarrollado un completo programa terapéutico online para la resolución definitiva de la tendinopatía del hombro, en el que la fitoterapia tiene un rol protagonista. Nuestro enfoque incluye:
- Un módulo educativo para comprender a fondo tu patología y sus verdaderas causas.
- Protocolos con plantas medicinales adaptados a tu patrón emocional-visceral.
- Cambios alimentarios concretos para reducir inflamación y toxinas.
- Propuestas de ejercicio terapéutico y automasajes.
- Pautas para gestionar el estrés emocional.
Todo esto te lo enseñamos paso a paso para que puedas llevarlo a cabo desde casa, de forma autónoma, práctica y segura.
Este programa incluye todo lo necesario para que puedas gestionar esta patología tú mismo, sin depender de tratamientos manuales ni visitas presenciales, aunque en algunos casos recomendamos complementar con el acompañamiento de un fisioterapeuta u osteópata.
Conclusión: las plantas son mucho más que antiinflamatorios naturales
Si tienes dolor de hombro, llevas meses con tendinitis y no encuentras mejoría con los tratamientos habituales, es hora de ampliar la mirada. Las plantas medicinales no son una moda, sino una herramienta milenaria con un gran poder de sanación… si se utilizan con criterio, conocimiento y dentro de un enfoque integrativo como el de Fiit Concept.
Nuestro método no busca ocultar el síntoma, sino resolver el problema de raíz, devolviéndote no solo un hombro sin dolor, sino una mejor salud general, más energía y equilibrio emocional.